Если вас добавили в бан лист группы или в черный список пользователя, то есть небольшой шанс выйти из него.

Метод достаточно банальный, но вдруг кому то поможет. =)

1. Выход из бана группы.
Составляем ссылку на удаление из бан - листа группы:

http://vkontakte.ru/groups.php?act=unban&gid=****&id=####

**** - id группы.
#### - Ваш id.

Кидаем любому администратору группы с любым сообщением, например, "Смотри что в твоей группе делается”, только не со своего профиля,чтобы он не понял от кого. При переходе по ней, администратора кинет насписок забаненнных и появится сообщение, что пользователь удалён из бан- листа.

2. Выход из чёрного списка пользователя.
Подобно выходу из бана группы, только ссылка:

http://vkontakte.ru/settings.php?act=delFromBlackList&id=####.

#### - Ваш id.